Zavist i ljubomora su veoma negativni i toksični osjećaji. Bez obzira koliko ste zrela i razumna osoba zaskoče vas kao iz zasjede, svaldaju u trenu i truju vam misli određeno vrijeme. Ma koliko bili svjesni njihove beskorisnosti i koliko se trudili izgurati ih iz svog repertoara osjećaja ne znam nikoga tko ih je u potpunosti izbacio iz svog života. Potaknuti ih može bilo što: nečiji fizički izgled, sposobnosti, stav, karijera, emocionalni ili bračni status, debljina bankovnog računa, način na koji netko provodi slobodno vrijeme i bezbroj drugih razloga.
Prisjetite se kada ste posljednji put bili zavidni ili ljubomorni na nekoga. Što je bio uzrok i koliko dugo te kojim intenzitetom su vas izjedali? Da pogodim… Uzrok je bio nešto čime vi u svom životu niste zadovoljni, a duljina trajanja i intenzitet su direktno vezani uz količinu vašeg nezadovoljstva.
Sljedeći put kad se nađete u sličnoj situaciji primjenite ova dva jednostavna koraka:
- Sjetite se da je ono što vi percepirate “filtrirana” stvarnost. Svi ljudi imaju potrebu predstaviti se u najboljem svjetlu. Samo pogledajte fotografije koje vaši prijatelji objavljuju na Facebooku – ne samo da biraju one na kojima najbolje izgledaju nego ih još malo photoshopiraju. Loše fotografije skrivaju, ali to ne znači da ih nemaju. Uspoređujući sebe s drugima budite svjesni da ne sagledavate realno dvije prosječne fotografije, nego najbolju iz tuđeg albuma uspoređujete s jednom od najlošijih iz svog. Zato se sjetite da se ispod njihove najbolje fotografije skrivaju problemi za koje ne znate, teška razdoblja i slabosti, a ako na trenutak svoju lošu fotografiju odložite u stranu ispod nje ćete naći mnoštvo dobrih koje ste na tren izgubili iz vida. Prelistajte ih što češće i prisjetite se svih svojih uspjeha, vrlina i svega što je pozitivno u vašem životu a često prođe nezapaženo.
- Zavist i ljubomora vam skreću pažnju na ono što želite a još niste postigli. Umjesto da se prepustite nezadovoljstvu i ogorčenosti promijenite fokus. Priznajte sebi što doista želite, razmislite o tome zašto to još niste ostvarili, napravite realan i detaljan plan kako to postići i bacite se na posao!
Uz ova dva koraka pretvorite zavist i ljubomoru iz malih demona u jasne putokaze i uživajte u ostvarenju svojih ciljeva!
Kako se vi nosite sa zavisti i ljubomorom?
DeA 